بسطيلة الحوت هي أحد الطباق التي يكثر تحضيرها في دول المغرب العربي، وهي أوارق البسطيلة التي يتم حشوها بالأسماك والخضروات، تابعي معنا قراءة هذا المقال للتعرف أكثر على طريقة التحضير.
تحضير بسطيلة الحوت
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
60 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلوغرام من سمك الحوت الأبيض.
مقدار من الزيت النباتي.
كوب من البقدونس، والكزبرة.
حبة من الفلفل الأحمر المقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
بصلة كبيرة مقطعة لشرائح.
كمية من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
ملعقة صغيرة من الملح.
كوب من الفطر الأسود.
خمسة أسنان من الثوم.
رشة من الفلفل الأسود.
خمسمئة غرام من ورق البسطيلة.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
ورقة من ورق الغار.
رشة من الأوريغانو.
عبوة من الشعيرية الصينية.
كمية من جبنة الشيدر.
خمسمئة غرام من الروبيان (الجمبري، القمرون)، بالإضافة إلى المزيد للتزيين.
خمسمئة غرام من الكالاماري.
ربع كوب من الزيتون المقطع لقطع صغيرة.
كوب من الفطر المعلب.
ملعقة صغيرة من الخل.
رشة من الفلفل الأحمر الحار.
نصف حبة من الليمون مقطعة لقطع صغيرة.
مقدار من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 250 غرامًا من بسطيلة الحوت
الطاقة | 332 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 21 غرامًا |
البروتين | 18 غرامًا |