البداز أو الباداز هو كسكس مغربي الأصل يشتهر به المطبخ الأمازيغي، وهو عبارة عن كسكس مصنوع من دقيق الذرة، ويتم طهوه كما يُطهى الكسكس العادي، وفيها يأتي طريقة تحضيره، فتابعي معنا قراءة المقال.
وصفات بداز

وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلوغرام من كسكس الذرة (البداز).

ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.

أربعة أكواب من الماء الفاتر.

ملعقتان صغيرتان من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية 100 غرام من كسكس البداز
الطاقة | 360 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 77 غرامًا |
الدهون | 1.4 غرام |
البروتين | 6.9 غرام |