دشيشية المرمز أو شوربة الشعير، أو شوربة الفريك (الفريك هو المدشش بلهجة دول المغرب) هي طبق يعود أصله إلى دول المغرب العربي، مثل المغرب، والجزائر، وتونس، وليبيا، وهي عبارة عن شوربة مكونة من حبوب الشعير غير الناضج، إذ يتم طحن حبات الشعير، وتجفيفها، ثم طبخها على نار هادئة، ويكثر تحضيرها في شهر رمضان المبارك، إذ تمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام، وللتعرف أكثر على طريقة إعداد هذا الطبق، تابعي معنا قراءة المقال، ونتمنى أن ينال إعجابك.
وصفة دشيشة المرمز

وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

أربع حبات من البندورة.

حبتان من البطاطا.

كمية من الفول الأخضر.

ثلاثة أسنان من الثوم مفرومة.

كمية من الفلفل الحار.

حبة من الليمون.

حزمة من الكزبرة.

تسع ملاعق كبيرة من الشعير (المرمز).

لتر من الماء.

ملعقة كبيرة وملعقة صغيرة من الملح.

أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.

كمية من الخبز.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من المرمز
الطاقة | 60 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7.24 غرام |
الدهون | 1.52 غرام |
البروتين | 3.74 غرام |