الرغايف المعمرين أو المسمن المعمر، هي أحد المعجنات أو الفطائر التي تكثر تحضيرها في دول المغرب العربي، خاصة في شهر رمضان، إذ لا تخلو مائدة منها، أو يمكن تناولها مع كوب من الشاي على مائدة الفطور، وهي مزيج من الطحين، والسميد، مع كمية من الخميرة، وتدهن العجينة بكمية من الزبدة أو الزيت، وتُقدّم مع العسل أو المربى، وفيما يأتي طريقة تحضير الرغايف المعمرين في الفرن، فتابعي معنا قراءة المقال.
وصفة رغايف معمرين في الفرن

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
75 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة

نصف كيلوغرام من الطحين.

نصف ملعقة صغيرة من الخميرة.

ملعقة صغيرة من الملح.

خمسة وعشرون غرامًا من الماء الدافئ.

عشرة ميليلترات من الزيت.
مكونات الحشوة

أربع حزم من السبانخ.

مئة غرام من جبنة إيدام المبشورة.

حزمة من البقدونس.

ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.

مئتان وخمسون غرامًا من البصل.

مئة غرام من جبنة البارميزان.

سن من الثوم مفروم.

مئة غرام من الجبنة بالأعشاب

رشة من الملح.

رشة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 157.5 غرام من الرغايف المعمرين
الطاقة | 264 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 39.2 غرام |
الدهون | 10.4 غرام |
البروتين | 4 غرامات |