تُعدّ الملسوقة التونسية أحد أبرز الأطباق الرئيسية التي يُمكن تذوقها عند زيارة دولة تونس، حيثُ تتميز بمذاقها اللذيذ الذي يختلف باختلاف المكونات التي تُحضر منها، إذ يُمكن تحضيرها بالجبن، أو اللحم، أو بالسبانخ، وغيرها الكثير؛ نزولًا عند رغبة الطاهي والشخص المتذوق، وعليه فقد جاء المقال أدناه ليُوضح أبرز طرق تحضيره خطوة بخطوة.
طريقة تحضير الملسوقة التونسية بالخطوات
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات بريك الملسوقة التونسية بالبقدونس والجبن
أربع بيضات.
أربع شرائح من عجينة الفيلو.
ضمة من البقدونس.
حبة من البصل متوسطة الحجم.
مئة غرام من الجبن المبشور.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف كوب من الزيت النباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحبة (شريحة) من الملسوقة التونسية
| الطاقة | 40 سعرةً حراريةً. |
| الكربوهيدرات | 7.90 غرامًا. |
| الدهون | 0.10 غرامات. |
| البروتين | 1.70 غرامًا. |