يشتهر السمك المغربي بطريقة تحضيره، حيثُ يمتاز بطعمه اللذيذ الذي يحصل عليه من مذاق تتبيلة الشرمولة، والتي تتكون بشكل أساسيّ من الليمون، وزيت الزيتون، والبقدونس، والفلفل الأسود، والثوم، إضافة إلى التوابل والمكونات الأخرى، وعليه فقد جاء المقال أدناه ليُوضح وصفتين لطهي السمك بالشرمولة خطوة بخطوة.
طريقة تحضير شرمولة السمك
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات طاجن السمك بالشرمولة
واحد كيلو غرام من السمك.
ثلاث حبات من البطاطس.
ثلاث حبات من الجزر.
حبتان من الفليفلة الحمراء.
حبتان من الفليفلة الخضراء.
حبة من الطماطم متوسطة الحجم.
مكونات شرمولة السمك
عصير نصف حبة من الليمون.
نصف كوب من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة.
ستة فصوص من الثوم المهروس.
ملعقتان صغيرتان من الكمون.
ملعقتان صغيرتان من البابريكا.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لـ 500 غرام من شرمولة السمك
الطاقة | 746 سعرةً حراريةً. |
الكربوهيدرات | 48 غرامًا. |
الدهون | 28.90 غرامًا. |
البروتين | 41 غرامًا. |